Jak liczyć kalorie? Użyj do tego aplikacji Tabela kalorii

Dbanie o sylwetkę zaczyna się od posiłków. Nie ma co ukrywać, że to właśnie odpowiednio zbilansowana dieta odpowiada za 80% sukcesu. Jeżeli więc chcecie trzymać swoją wagę w ryzach, to powinniście zacząć liczyć spożywane kalorie. Ta aplikacja wam w tym pomoże.

Tabela kalorii to prosta aplikacja na iPhone’a i iPada, dzięki której szybko i łatwo znajdziecie odpowiedź na pytanie: ile kalorii właśnie zjadłem/łam? Aplikacja posiada w swojej bazie blisko 2500 produktów podzielonych na kilka kategorii, takich jak owoce, alkohole i napoje, gotowe dania i tym podobne. W wyszukiwaniu produktów pomaga dobrze działająca wyszukiwarka oraz intuicyjny interfejs. Całą bazę można również sortować alfabetycznie lub ze względu na liczbę kalorii.

Po odnalezieniu produktu Tabela kalorii w czytelny sposób wyświetla jego wartość kaloryczną w zależności od jego wagi. Tutaj jednak pojawia się pierwszy zgrzyt. O ile w przypadku większości produktów można podać własną wartość w gramach, to już w przypadku napojów aplikacja nie przewiduje mililitrów, co oznacza, że samemu trzeba dokonać obliczenia.

Kolejnym minusem aplikacji jest brak jakichkolwiek funkcji zapisywania i śledzenia spożywanych kalorii. To uważam za duże niedopatrzenie, gdyż taka funkcja aż prosi się w przypadku tego typu aplikacji. Można wprawdzie tworzyć własny posiłek, który zostaje zapisany, a kalorie się sumują, ale daleko tej opcji do funkcjonalności. Bez podania dziennego limitu spożywanych kalorii, swoich rozmiarów i celu, który chce się osiągnąć, zapisywanie posiłków na niewiele się przydaje.

Tabela kalorii nie jest niestety aplikacją typowo fitnessową. Bez możliwości zapisywania i kontrolowania diety nie stanowi ona konkurencji w stosunku do innych aplikacji tego typu. Jednak sama w sobie jest niezwykle przydatna. Za jej pomocą można zawsze przeliczyć sobie kalorie, a następnie wpisać je do innej aplikacji lub nawet do Excela. Dlatego jeżeli myślicie o diecie i liczeniu kalorii, to koniecznie wypróbujcie tę aplikację.

Ocena: 7/10